Live Webinar
Rentoutushetki etänä Zoomissa 25.9.2023
Saara / Rentotapaus
Tervetuloa mukaan ilmaiseen Rentoutushetkeen etänä Zoomissa maanantaina 25.9.2023 klo 19-19.30. Harjoitus kestää noin 30 minuuttia.
Ota hetki aikaa itselle ja tule mukaan kokeilemaan Qigong harjoitusta. Harjoitus tehdään istuen tuolilla tai lattialla. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta Qigongista.
Samalla pääset kokeilemaan, millainen vaikutus 30 minuuttia kestävällä harjoituksella voi olla sinulle. Harjoitus rauhoittaa kehoa ja mieltä.
Ilmoittautumalla mukaan, saat Rentoutushetkestä tallenteen sähköpostiin.
Monday September 25 , 2023
At 07:00 PM EEST
Live Webinar Session has ended now.
Tarkempia tietoja Rentoutushetkestä
Rentoutushetkissä pääset tutustumaan erilaisiin tapoihin rentoutua ja pystyt vähitellen selättämään kuormittavaa stressiä.
Syyskuun Qigong harjoitus / Seasonal Qigong
Tässä harjoituksessa tutustut Qigong harjoitukseen, joka on tarkoitettu juuri tähän vuodenaikaan.
Harjoituksen alussa teemme kehoa rentouttavia liikkeitä. Voit tehdä liikkeet seisten tai istuen.
Tämän jälkeen teemme Qigong harjoituksen, joka kohdistuu niskan alueelle. Tämä harjoitus tehdään istuen tuolilla tai lattialla.
Harjoituksen liikkeet tehdään hitaasti oman hengityksen mukaan.
Harjoitus ei vaadi aiempaa kokemusta Qigongista.
Kenelle harjoitus sopii?
Sinulle, joka haluat huolehtia itsestäsi ja omasta hyvinvoinnistasi.
Sinulle, jonka on vaikea rentoutua tai et ole oppinut taitoja rentoutua.
Sinulle, joka koet itsesi kiireiseksi, stressaantuneeksi, ylikuormittuneeksi tai väsyneeksi.
Miten Rentoutushetki vaikuttaa?
Rentoutushetki on pituudeltaan noin 30 minuuttia.
Melko lyhyestä ajasta huolimatta, sinun on mahdollista kokea rauhoittumista harjoituksen aikana.
Laskeutua itsesi äärelle ja tuntea läsnäoloa omassa kehossa ja mielessä.
Miten Rentoutushetki tapahtuu etänä Zoomissa?
Ilmoittaudu mukaan Rentoutushetkeen yläpuolella olevasta painikkeesta: Ilmoittaudu tästä.
Syötä kenttiin etunimesi ja sähköpostiosoitteesi.
Saat sähköpostiin vahvistuksen ilmoittautumisesta Rentoutushetkeen sekä kalenterimerkinnän, jonka voit tallentaa kalenteriisi.
Saat muistutuksen tulevasta live webinaarista neljä tuntia ennen aloitusta.
Rentoutushetki järjestetään Zoom-alustalla. Zoom ohjelma on maksuton ja se tulisi asennettuna tietokoneelle tai puhelimeen ennen aloitusta.
Rentoutushetkeen pääset sähköpostivahvistuksen tai -muistutuksen linkistä.
Rentoutushetki toteutetaan live webinaarina, jossa on ei ole näkyvissä tietoja osallistujien nimistä eikä osallistujien videot tai äänet ole päällä.
Osallistujilla on chat-mahdollisuus webinaarin aikana.
Tulossa seuraavat maksuttomat Rentoutushetket etänä Zoomissa
Lokakuussa 2023: Keskittymistä lisäävä rentoutusharjoitus
Marraskuussa 2023: Ohjattu akupainantaharjoitus stressin lievittämiseksi
Joulukuussa 2023: Äänimaljarentoutus
Muutokset mahdollisia.
Rentoutushetken järjestää
Saara / Rentotapaus
Saara Hyvönen
Rentoutusvalmentaja ja shiatsuterapeutti. Olen harrastanut taijita ja qigongia noin 10 vuoden ajan.
Yritykseni on nimeltään Rentotapaus ja teen Helsingin Haagassa shiatsu- ja äänimaljahoitoja sekä rentouttavia Auvo-hoitoja.