Lataa tästä ilmainen Rentoutushetki -tallenne
Syvärentoutus
Opit tekniikan, jota voit käyttää illalla , kun olet menossa nukkumaan.
Näin pääset irti mielessä pyörivistä työasioista 30 minuutissa ilman että sinun pitää fyysisesti itse tehdä mitään.
Riittää, että otat mukavan makuuasennon ja kuuntelet harjoituksen.
Miksi tämä kannattaa ladata
Pääset irti ajatusten tulvasta
Koet helpotusta, kun voit vihdoin hengähtää ja päästä oikeasti viettämään vapaa-aikaa.
Voit nukkua levollisemmin
Harjoituksessa opit tekniikan, jota voit käyttää apuna myös illalla nukkumaan mennessä tai yöllä, jos heräät kesken unien.
Koet palautuvasi työpäivästä
Olet paremmin läsnä hetkessä, kun työasiat eivät vaivaa jatkuvasti mieltäsi.
Voit kokea, miltä olo tuntuu harjoituksen jälkeen
Sinulla on selkeämpi olo.
Tunnet olosi raukeaksi ja
levolliseksi harjoituksen jälkeen.
Olen Saara Hyvönen,
rentoutusvalmentaja & laboratorioasiantuntija
Yhdeksän vuotta sitten olin tilanteessa, jossa en saanut työasioilta hetken rauhaa.
Yritin töiden jälkeen ratkoa mielessä ratkaisuja töissä tulleisiin ongelmiin tai ”tulipaloihin”. Lopulta seinä tuli vastaan.
Oli pakko löytää keinoja, miten mieltä voi rauhoittaa.
Ensimmäiset avut sain NLP harjoituksista.
Tajusin, että pystyn vaikuttamaan siihen, mitä ajattelen ja miten suhtaudun asioihin. Tässä vaiheessa lamppu syttyi omassa päässä.
Takana on 25 vuotta töitä asiantuntijana laboratorioalalla, mutta nykyään myös sivutoimisena yrittäjänä ja rentoutusvalmentajana.
Pystyn auttamaan sinua, jotta sinun ei tarvitse ajaa itseäsi loppuun töissä.
Voit löytää keinoja, joilla voit päästä työstä irti työpäivän jälkeen.
Olla oma ihana itsesi ja paras versio itsestäsi jokaikinen päivä.
Aloita matkasi tällä harjoituksella.
Tämä on sinulle oman alasi asiantuntija:
Jos olet lopen uupunut mielessä mellastavaan kaaokseen, etkä löydä keinoja, miten ajatustulvan voi taltuttaa edes hetkeksi.
Jos vastaat johonkin alla olevista kohdista kyllä:
- Tunnet itsesi ylikuormittuneeksi.
- Työasiat pyörii mielessä nukkumaan mennessä ja sinun on vaikea nukahtaa.
- Yrität vapaa-ajallasi ratkaista päivän aikana tulleita ongelmia ja mietit eri vaihtoehtoja niihin.
- Tekemättömien töiden lista kasvaa ja se uuvuttaa sinua yhä lisää.
- Heräät aamuyöstä ja mieleen tulee ensimmäisenä työasiat. Alat käydä niitä mielessä läpi eikä uni enää tule.
- Yrität pitää kaikkia lankoja käsissä ja sinun on vaikea sanoa EI.
- Yrität puristaa vielä tämän projektin loppuun. Vasta sitten pystyt hengähtämään.
Entä jos tähän on ratkaisu...
Et enää pyöritä työasioita mielessä 24/7 ratkoen päivän aikana pompahtaneita ongelmia ja sammuttaen mielessä ”tulipaloja”.
